105 kg

[...] ) Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 32,5kg Wiosłowanie hantlem 3x8 22,5kg Podciąganie na drążku podchwytem 3x5 +10kg Pompki na poręczach 3x5 +10kg Przysiad ze sztangą 1x3 105kg 1x3 105 kg 1x10 80kg Brak asekuranta w siadach,te 105kg i tak mnie zgniotło,zrobiłem więcej powtórzeń.Klata zbombardowana ostro :D Klamoty latały,tak jak miało [...]

Ej różalski - le banner to nie 105 kg tylko open kategoria przecież Jerome waży 115-120 kg.

[...] 66 kg zdobył srebro z rekordem życiowym 187,5 kg , Adam Balawejder w wadze 74 kg zdobył złoto z wynikiem 220 kg a nasz ostatni zawodnik Marcin Karkula startujący w wadze 105 kg także zdobył złoto z rekordem życiowym 285 kg okazało się także że zdobyliśmy srebro drużynowo wszystkim zawodnikom oraz trenerowi gratulujemy i życzymy dalszych [...]

[...] z Twoją wagą na zawodach powinien cisnąć jakieś 120 kg conajmniej - inaczej nie startuj w zawodach, bo tylko publika się denerwuje - sam byłem raz na zawodach gdzie goście ważący 100 kg zaczynali od wyciskania 105 kg i na 110-120 kończyli - po co tacy startują, tylko wydłużają zawody poza tym poczytaj o nowych zasadach wyciskania na zawodach

Paniedarku jak szeroko rozstawiać kopyta przy martwym ciągu? Mój rekord na razie 105 kg x 10

Dziś startowali juniorzy kategorii 105 kg. W juniorach do lat 18 bliski medalu był Mariusz Tworkowski, gdzie do brązowego medalu zabrakło 2,5 kg. Mariusz uzyskał w trójboju 657,5 kg (280+162,5+215). W tej kategorii wagowej juniorów, ale do lat 23 Ukrainiec 20 letni Rubets Oleksandr ustanowił najpierw w drugim podejściu w przysiadzie rekord Świata [...]

[...] spodnie ?%-) Wtorek 16.01 /SFD/Images/2015/12/31/534be1b65c16439aa92703cb727fcb2a.jpg Plecy zielony - drugi cykl GVT czerwony - pierwszy cykl GVT -MC klasyk 10 serii po 6p 105 kg-zaliczone/95 zaliczone] -uginanie nóg 3 serie po 10-12p 45 kg] -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p własny ciężar] Komentarz: Moje ulubione ćw- mc. 10 [...]

[...] hantlami 36kg z przytrzymaniem w pozycji dolnej, poszło 8 powtórzeń ! Wyciskanie stojąc na barki ciężko, ale w ostatniej już 60kg. Mega pompa podczas bicepsów. Przysiady ze 105 kg na 6 powtórzeń. Wypruty, nie odpuściłem OHS i w 2 seriach z ciężarem 60kg po 4 i 6 powtórzeń. Muszę pomyśleć jak poprawić ustawienie nadgarstków, bo przy tym ciężarze [...]

Dokladnie pisal o tym Solaros - ale opracowanie jest od GURU :) Stosowalem z powodzeniem te zasade przy zejsciu z wagi od 140 do 105 kg ;) http://www.sfd.pl/Limit_energii_jaką_możemy_pozyskać_z_tkanki_tłuszczowej%2E-t981409.html

[...] tych mistrzostw padło kilka bardzo dobrych wyników wśród juniorów do lat 23. W kategorii 74 kg Szwed Eriksson Alexander wycisnął sztangę ważącą 246 kg ustanawiając rekord Europy. Także Rosjanin Savelyev Egor ustanowił rekord Świata juniorów do lat 23 w kategorii 105 kg z wynikiem 322,5 kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-10-12 21:43:54

Kolejny fachowiec w trojboju: Chris Confessore Urodzony: 1964 Wzrost: 166 cm Waga: 105 kg Wyciskanie leżąc: 333,5 kg Przysiad: 362 kg Martwy ciąg: 302 kg Pozdrawiam metrowiec

- białko 129,60 g - tłuszcz 80,48 g - węglowodany 382,75 g - kalorie 2680,90 kcal Za dużo węgli za mało białka i tłuszczu. Kalorii też mało. Rozpisywałem low carb dla kumpla ważącego ~105 kg to wyszło 3200 kcal w dt, 3000 w dnt, 3 g białka/kg mc, 150 g węgli ogółem w dt i 100 g w dnt a reszta z tłuszczy.

Plecy + basen AM 6:10 trening pleców deadlift 5x4 125 kg deficyt dl 2x8 2x6 105 kg barbell row 2x8 2x6 75kg pull-ups 12 12 10 6 6 6 6 Jedno spostrzeżenie, to podciągenie. Nagrałem sobie film przy trzeciej serii i po oglądnięciu go chciałem sobie sam osobiście dam po mordzie. Tak kijowej techniki i ćwierć ruchów nie widziałem jak żyje. Dlatego [...]

Mała pomyłka Wiesław Dominik wystartuje w kategorii wagowej 105 kg, a Mariusz Hadrysiak przeszedł do 120 kg. Link do ostatecznych zgłoszeń. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=305

Wypiska z wczoraj Poniedzialek(15.04) : Uda + lydki - Przysiad 8x8 105 kg Zgroza jak co poniedzialek, co kazdy tydzien co raz bardziej sie boje treningu %-). 5 serii zrobilem od poczatku do konca sam, glebokosc mysle ze dobra, potem w 6 ,7 , 8 otrzymalem pomocy troche, ale z zachowaniem glebokosci przysiadu, jak wrzeszczalem , to praktycznie sam [...]

Już kupiłem to i zdradzę, dodatkowy koncert 23 sierpnia w Żywcu. Sprzedaż dzisiaj od 12:00 https://ebilet-media.azureedge.net/media/31569/mg_fanticket.jpg siady 5x5x 105 kg żołnierz 5x12x30 kg drążek 8x8x cc pompki 1x30 rzymska plank

Ja teraz mam 17 lat ale w wieku 15 lat doszedłem do wyniku : Na klatkę : 105 kg na raz Przysiad 100 kg MC nie robie waga 75 wzrost 178 Aktualnie mam 17 lat Na klatkę wycisne 100x5 powt Przysiad 120 kg raz MC zaczynam powoli z lekkim obciążeniem

[...] mozna bardzo duzo kombinowac ;) no ale wiesz.. jeszcze zadaj sobie pytanie masa czy sila ? jak robisz mase to sila powolutku idzie.. ja np stanolem na 90 kg przez 2 miesiace i nic wiecej nie podnioslem.. zrobilem ten niemiecki trening i 95 wypchnolem po tygodniu.. teraz jestem na kreatyne i dzis wziolem 105 kg... :) pobaw sie treningiem :) pozdro

"Ciekawe rzeczy tutaj wypisujecie. _Knife_ na swojej stronie pisał, że najważniejsza jest masa naturalna, a gość 165 cm i 82 kg te 17 kg ma nabite na siłowni, a to gorsza masa niż naturalna" Lepiej mieć 185cm i 105 kg (masa naturalna 85kg, czyli 20 kg ponad naturalną), niż 185cm i 82kg... Prawda?

na początku ważyłem 17 kg i wyciskałem 57 kg , po 1.5 roku wyciskałem juz 105 kg i ważyłem 86kg. no ale jeśli chodzi o plecy to lekarz niech Cie przebada porządnie